Vielleicht kennst du das Gefühl, innerlich unruhig zu sein, ständig unter Spannung zu stehen oder dich gleichzeitig erschöpft und überfordert zu fühlen.

Vielleicht ist da auch immer wieder Angst, ein Gefühl von Enge, Anspannung oder die Schwierigkeit, wirklich zur Ruhe zu kommen und abzuschalten.

In der 1:1 Begleitung schauen wir gemeinsam, wo dein Nervensystem gerade steht und was es in diesem Moment braucht.

Du bekommst ein besseres Verständnis dafür, wie sich Anspannung, Rückzug oder Überforderung in deinem Körper zeigen und wie du wieder mehr in Balance finden kannst.

Über somatische Übungen, Atem und gezielte Anker lernst du, dich selbst zu regulieren und Schritt für Schritt mehr Sicherheit in deinem Körper zu entwickeln.

Dabei geht es nicht darum, etwas wegzumachen, sondern dich selbst bewusster wahrzunehmen und neue Möglichkeiten im Umgang mit deinem Erleben zu entdecken.

Die Begleitung ist traumasensibel gestaltet und orientiert sich an deinem Tempo.

Du bekommst einfache, alltagstaugliche Impulse, die dich auch zwischen den Terminen unterstützen können.

Es darf leichter werden. Dein Nervensystem darf wieder mehr in Ruhe kommen und ein Gefühl von Sicherheit darf sich in dir entfalten.

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Einzelsession 90 Minuten – 110 €
Eröffnungsangebot 95 €

Wenn du dir eine einzelne Sitzung oder einen ersten Einstieg wünscht.​

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Begleitpaket 6 Sessions. á 90 Minuten – 600 €
Eröffnungsangebot 500 €

Für eine über einen längeren Zeitraum, in der sich Schritt für Schritt mehr Sicherheit in deinem Nervensystem entwickeln darf.